看護與陪護=溫馨感人

94高齡ㄉ【古椎a阿嬤】小憩 於庭院孝女ㄚ芬陪護照顧一幅溫馨感人ㄉ畫面令人肅然起敬!

金蘭迎春

2009.2.182009.2.23

20092.25 2009.2.26(全開)

2009.2.22中山大學賞夕陽

2009/2/22 18:15日落西方


2009/2/22 18:10

2009/2/22 18:05

2009/2/22 18:00

2009/02/22 17:55

山櫻迎春(續)及蘭花開

2009.2.19

2009.2.23

2009.2.18

2009.2.23

情人節=陽明山旅遊

2009.02.14風和日陰偕同內人暢遊陽明山重溫30年前新婚蜜月的甜蜜!
當天搭乘109公車(類似觀光列車)一路上欣賞台北市的繁榮建設令人讚嘆約於10:30到達陽明山第二停車場居高臨下由杜鵑一路下山欣賞各式各樣盛開的春花心曠神怡忘了疲憊聆聽內人不厭其煩敘述當年的趣事由心底不覺幸福人生的珍貴與健康樂活的可貴!

庭院冬休的山櫻迎春成長記實一.

小白蝶與小綠葉(找到了嗎??)









續3山櫻迎春2009.2.20



續==『山櫻』迎春成長記實二.(2.17的迎春成果)




新春庭院，眾花迎春放、唯獨櫻花眠!

庭院冬休的『山櫻』迎春成長記實一.(待續中)




新春花開枯 、迎春山櫻長!

迎春山花放唯我獨開!

靜坐養生 、樂活人生 (摘自『人間福報』)

靜坐的功效=
靜坐不僅能修身養性，調節和增進大腦功能，對養血安神，逐漸消除失眠引起的神經衰弱也很有效。靜坐可使腦電波穩定，大腦功能迅速得到恢復。能量消耗，靜坐比安靜休息時減少百分之二十。人心靜舒暢時，可分泌一些有益的激素、←和乙←膽←等。這些物質能把血流量及神經調節到最佳狀態，從而增強免疫系統功能，提高抗病能力。
靜坐的方法=
靜坐時，坐姿要端正、頸靠衣領，身心放鬆，雙眼自然下垂睜一線，閉口保持一絲微笑，舌尖微抵上顎，兩腿交疊，單盤、雙盤或散盤皆可，兩手交叉置大腿上。運用腹式呼吸，這樣不但能夠使呼吸深沉，還可以放鬆中樞神經。
靜坐時間一般在清晨和睡前均可，當然隨時把握機會打坐更好，每次以三十分鐘為宜。

Angela & SAm