健康、快樂【LOHA】: 2月 2008

2008年2月29日星期五

成功座右銘

※[對別人不要太計較.對自己要好好計較]

別人我們不能強求，自己務必計較強迫

終究=[Life doesn't require that we be the best. only that we try our gest.](生命不要求我們成為最好的，只要求我們盡最大的努力)

「人沒有選擇出生環境的權利，卻有改變生活環境的權利」

【吃苦當吃補】再多的窮困、潦倒；勇敢地接受挑戰

確記[傷心不如行動]『每天愁眉苦臉也是一天，還不如快快樂樂地過每一天』

朋友 ! 【人生充滿希望去做就對了!】

「失敗的人----什麼都不做；

一般的人----只做這一點；

成功的人----多做一點點；

頂尖的人----再多做一點。」

2008年2月25日星期一

護腎五大招

[摘自大紀元 > 台灣報紙新聞 > 醫療保健 2008/02/25]

第一招控制飲食

腎功能不佳的人，要延緩病情惡化，在飲食上最好減少蛋白質的攝取但在醣類及油脂攝取上增加，醣類攝取可占55%至65%、油脂占30%至35%，這樣身體才有足夠的熱量維持體能。

第二招控制血糖、血壓

醫師建議糖尿病患者飯前血糖應低於 110mg/dl；飯後血糖低於140 mg/dl，糖化血色素低於7.0%，才能預防腎臟病找上門。血壓控制在收縮壓低於130mmHg以下，舒張壓低於80mmHg以下。

第三招適量喝水、勿憋尿

患者每天要喝足夠的水，有尿液要上廁所，避免憋尿發生腎結石，尿量少的患者，不能喝過多的水以免引發水腫，若是口渴則嚼口香糖或口含冰塊，用水漱口再將水吐出。

第四招勿亂吃藥

「混合型」止痛劑這種止痛藥不但會引發腎臟病變，必須終身洗腎，如果長期服用，還可能引發癌症。不僅如此，服用含馬兜鈴酸的中草藥也可能產生腎病變。

第五招養成規律運動

新光醫院腎臟科主治醫師江守山認為，腎臟病患不能整天躺在床上不動，這樣身體機能會逐漸衰退，日後想要恢復以往的體力，需花費數倍以上的時間和精力來調整。所以維持適當的運動有助體重與血壓控制，避免疾病惡化。

2008年2月24日星期日

讀者投書
===========================================
【讀者】

刊載於2008/2/24第二版『讀者投書』

●我家大妹，長年致贈《人間福報》，前日因「佛」公出，留一紙條：「人間『福，』報，已經為你續訂。」雖然「福」字邊多了一點，不折損她的福德，但卻震撼出了我長期對《人間福報》隱藏的期待：誠如全國人民不滿各媒體報導的偏頗，而慶幸有《人間福報》得以廣受歡迎，不外表示嚴厲唾棄政治口水、八卦及社會事件的「深入報導」。誠摯的盼求《人間福報》的11版「投書」，能慎選「心聲」，冀徹底摒棄偏頗、激烈、謾罵的政治批判言論，以免污染《人間福報》的純淨版面，傷害讀者的平靜心靈；從而能鼓勵正面、樂觀、感性的人間「福音」。使《人間福報》的閱讀者更有福份，去除那唯一錯誤的一撇（點），展現真正的『福』樣，以達到十全十美的《人間福報》，敬請編輯三思。──高雄‧陳錦明
http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?Unid=75794

2008年2月21日星期四

人生之道

逃避不一定躲得過=能逃一時不能逃一世

面對不一定最難受=樂觀於對才能寬敞心懷

孤單不一定不快樂=多元人生獨善吾身

得到不一定能長久=得之我幸不得我命

失去不一定不再有=輪迴因果地球是圓的

轉身不一定是軟弱=謙卑忍讓幸福社會

2008年2月20日星期三

KH光榮碼頭煙火燈會

KH 燈會盛況

2008年2月16日星期六

高雄市優良社區觀摩行腳

高雄市優良社區觀摩行腳(2008.2.22--23)高雄市研考會副主任委員謝惠卿與社團法人高雄市公共事務管理學會理事長郭瑞坤教授帶領

2.22寒風刺鼻清晨7:30大伙一行72人各搭乘兩輛遊覽車浩浩蕩蕩愉快啟程

參觀學習=台中[楓樹社區]、台中『瑞福社區』、嘉義【第一藝術大樓社區】及台南永康【觀雲大樓社區】

2008年2月13日星期三

活到100歲比想像中容易

【活動】: 要活就要動!

穿上你的鞋，出外做做運動，採取健康的生活方式永遠不嫌晚。為了能享有健康快樂的晚年生活，除了靠點運氣、靠點基因遺傳外，其實最重要的是要有後天良好的生活習慣。
美國哈佛大學的研究人員發表了一個歷經25年的追蹤成果結果發現長壽和生活習慣息息相關。吸煙、體重過重、不運動、高血壓與糖尿病是威脅健康長壽的五大危險因素。
那些不抽煙、身材不過胖、持續運動、維持正常血壓與血糖的人有54%的機會活到90歲；而每增加一個危險因素，存活的機率就降低一些，那些完備五項危險因素的人就只有4%能活到90歲。

2008年2月3日星期日

好節目與您新春共享=『台灣封神榜』

●好康報你知=電視好節目 :『台灣封神榜』

【逢萊綜合台】(高雄縣為頻道#87)每天晚間:10:00→11:00

由知名藝人李登財先生製作主持============================================================據聞:李登財先生當年於台中車禍，被機車衝撞，情況嚴重生命垂危，暈昏中，突然感覺『觀世音菩薩』顯靈佑身，於加護治療中，瘀血自耳朵流出後，撿回[財命]。因而發願，有生之年奉獻畢生，考究佛陀以昭彰社會，讓全民知其所拜、明其所尊!

李先生精心製作，自費外景拍攝，精心研究、勤研各「教」經典虛心求教，謙卑求證，絕不譁眾取寵，解說台灣各宗教(佛教道教儒教等)神佛的由來與神蹟.引經據典、事蹟、古諺立論中肯，故事生動、有趣也感人。

『台灣封神榜』【逢萊綜合台】堪為當今知識時代的另一難得的知識寶庫，值得您全家按時觀賞，保證前無DJ報導世界唯一，讓您增廣見聞。

阿彌陀佛!善哉!

2008年2月2日星期六

敬祝全國『黑狗』網友

銀花火樹迎金鼠、

金銀財寶填庫房。

老吾老以及人之老

令人感動的文章

老人家給他兒子的一封信

孩子…

哪天你看到我日漸老去,身體也漸漸不行,請耐著性子試著了解我……
如果我吃的髒兮兮,如果我不會穿衣服……有耐性一點…….
你記得我曾花多久時間教你這些事嗎?
如果,當我一再重覆述說同樣的事情…不要打斷我,聽我說…..
你小時候,我必須一遍又一遍的讀著同樣的故事,直到你靜靜睡著……..
當我不想洗澡,不要羞辱我也不要責罵我……
你記得小時後我曾編出多少理由,只為了哄你洗澡….
當你看到我對新科技的無知,給我一點時間,不要掛著嘲弄的微笑看著我…..…
我曾教了你多少事情啊….如何好好的吃,好好的穿…如何面對你的生命……
如果交談中我忽然失憶不知所云,給我一點時間回想…
如果我還是無能為力,請不要緊張…..
對我而言重要的不是對話,而是能跟你在一起,和你的傾聽…
當我不想吃東西時,不要勉強我.我清楚知道該什麼時候進食
當我的腿不聽使喚…..扶我一把….
如同我曾扶著你踏出你人生的第一步…
當哪天我告訴你不想再活下去了….請不要生氣….
總有一天你會了解….
試著了解我已是風燭殘年,來日可數
有一天你會發現,即使我有許多過錯,我總是盡我所能要給你最好的…　
當我靠近你時不要覺得感傷,生氣或無奈.
你要緊挨著我,如同我當初幫著你展開人生一樣的了解我,幫我….
扶我一把,用愛跟耐心幫我走完人生…
我將用微笑和我始終不變無邊無際的愛來回報你.

http://sixstar.cca.gov.tw/community/index.php?CommID=4799

2008年2月1日星期五

高雄好去處=澄清湖

【澄清湖風景特定區】

堪稱為鳥松鄉的「地標景觀」；該風景區總面積 375公頃，湖面103公頃，沿線區分為八景，分別是：「梅隴春曉」、「曲橋釣月」、「柳岸觀蓮」、「高丘望海」、「深樹鳴禽」、「湖山佳氣」、「三亭攬勝」、「蓬島湧金」。是一兼顧有水源、風景及遊憩等三種功能的觀光遊樂區；因為湖光山色風景清幽、秀麗，而素有「台灣西湖」之稱。週邊緊鄰圓山飯店、溼地公園、圓山高爾夫球場及正修科技大學，是全家一或二日遊的絕佳旅點。