護腎五大招

[摘自大紀元 > 台灣報紙新聞 > 醫療保健 2008/02/25]

第一招 控制飲食

腎功能不佳的人，要延緩病情惡化，在飲食上最好減少蛋白質的攝取但在醣類及油脂攝取上增加，醣類攝取可占55%至65%、油脂占30%至35%，這樣身體才有足夠的熱量維持體能。

第二招 控制血糖、血壓

醫師建議糖尿病患者飯前血糖應低於 110mg/dl；飯後血糖低於140 mg/dl，糖化血色素低於7.0%，才能預防腎臟病找上門。血壓控制在收縮壓低於130mmHg以下，舒張壓低於80mmHg以下。

第三招 適量喝水、勿憋尿

患者每天要喝足夠的水，有尿液要上廁所，避免憋尿發生腎結石，尿量少的患者，不能喝過多的水以免引發水腫，若是口渴則嚼口香糖或口含冰塊，用水漱口再將水吐出。

第四招 勿亂吃藥

「混合型」止痛劑這種止痛藥不但會引發腎臟病變，必須終身洗腎，如果長期服用，還可能引發癌症。不僅如此，服用含馬兜鈴酸的中草藥也可能產生腎病變。

第五招 養成規律運動

新光醫院腎臟科主治醫師江守山認為，腎臟病患不能整天躺在床上不動，這樣身體機能會逐漸衰退，日後想要恢復以往的體力，需花費數倍以上的時間和精力來調整。所以維持適當的運動有助體重與血壓控制，避免疾病惡化。